Fitnesa joga

Fitnesa joga – nodarbība, kura nostiprina organismu, veicina muskuļu tonusu, kas ir virzīta iekšējo orgānu darbības un asins cirkulācijas uzlabošanu. Nodarbība ietekmē iekšējo muskuļu saites, atslābina saspiestas muguras un kakla muskuļus, līdz ar to tiek uzlaboti vielmaiņas procesi organismā.

Nodarbību laikā tiek izpildīti vingrinājumi muguras un ekstremitāšu stiprināšanai, kāju stiepšanai. Tiek apgūtas “apgrieztas” pozas, kuras sekmē organisma atjaunošanos un regulē endokrīnas sistēmas darbību. Nodarbību rezultātā Jūs veidosiet ķermeņa veidolu, uzlabojot stāju un tiekot vaļa no sāpēm krustos, kakla daļā utt.

Atšķirībā no meditācijas jogas, vairāki vingrinājumi ir jāatkārto, kas ir mērķēts muskuļu korsetes stiprināšanai – vēdera, roku, gurnu, sēžamvietas.

 

  abonementa cena, € abonementa derīguma termiņš
1 treniņš 18,-  
10 treniņi 160,- 2 mēneši
20 treniņi 300,- 3 mēneši
Top